前回は少し厳しい意見（考え方）を言ってしまいました。悪しからず。今回は不安の取り除き方法をお伝えしながら、緩いお話をしたいと思います。人は誰しも少なからず「成功体験」があると思います。どんな小さな事でも成功体験と思います！「超難しいゲームを誰よりも早くクリアした」「学生時代は異性から人気があった」「営業でトップセールスの経験がある」「officeソフトが得意」「ものまねが得意だ」「歌手級に歌がうまい」「ギャンブルが得意」「何でも修理できる」「絵がうまい」「モデルの経験がある」「プログラミングができる」「病気にならない」「スピーチがうまい」「計算が速い」「スマホの文字入力は誰にも負けない」「SNSではちょっと有名」「友達がかなり多い」「宝くじの当選経験がある」など挙げるとキリがないです。私は失敗し気分が落ち込んだり、問題が発生した時には必ず過去の成功体験を思い出すようにしています。それは、色々な過去を思い出している内に気分が良くなり、目の前の問題や困難の解決のヒントがひらめく事が多々あるからです。もし、ひらめかなくても「前回も大丈夫だったから今回もきっと大丈夫！」と思えるようになってきます。根拠はありませんが、これを繰り返す事で習慣になり不思議と気分が晴れてきます。初めの内は今ある困難から気持ちを切り替えることが出来ず、右往左往をしてしまう事があるかもしれません。でも、ゆっくりまったりコーヒーでも飲みながら、過去の「成功体験」を回想してみて下さい。「脳」の回転が徐々に早まり、忘れていた過去の様々な良い記憶が脳の引き出しから次々と飛び出してきます。そうなるとあなたの「心」は「セロトニン」で「いっぱい」です。不安を完全に取り除く事は不可能です。しかし、少なくしたり、忘れてしまったりする事は十分に可能と思います。みんなで「セロトニン」を増やし「不安遺伝子」をやっつけましょう！！終わり・・。