スマホが無いと生活が出来ない！こんなフレーズが全世界で共通語になっています。確かにスマホが無いと私も仕事や生活に支障が出る状態です。スマホ等のデジタル機器を多用すると、肩こり・目の疲労・運動不足・コミュニケーション不足・睡眠不足などなど、体調不良になる要素が目白押しです。果たして現代を健康に生き抜く術はあるのでしょうか？悩みますね！私はこの３連休に関東で超有名な避暑地に旅行に行って来ました。本当に静かで、ゆっくりと流れる時間、風の流れに乗る温泉のにおい、気が付くと宿に着いてから「６時間」以上スマホを触っていませんでした。「スマホは触らないぞっ」と思い旅行を決断した訳ではないのに、知らず知らずのうちにこんな状況が生まれていました。宿に着いてから初めてスマホを手に取りましたが、「あれ？何を見ようとしたんだろう？」と思う有り様・・・。習慣的にスマホを手に取っているだけかもしれませんね！？もし、必要な時だけ使用する習慣が付けば、私達はもっと健康になれるかもしれません！旅行中、持参した「石」も喜んでいる気がしました。